Les garçons ont eu le droit à un petit moment de détente pendant leur préparation pour ce premier grand tournoi de l’année. Dans une rue emblématique de Melbourne, en compagnie de Carolina Wozniacki, Ana Ivanovic et d’autres sportifs locaux, nos deux frenchies ont décidé de relever un challenge lancé par leur équipementier (Adidas) en s’essayant à une version un peu modifiée du « Stické Tennis ».

Le Stické Tennis est un sport de raquette, inventé à la fin du 19ème siècle, mélange de Jeu de Raquette, Jeu de Paume et Tennis où l’utilisation des murs est autorisée. Pour l’occasion, des ramasseurs de balles avaient été remplacés par des breakdanceurs et un DJ était là pour animer cette partie.

Je vous invite à découvrir la vidéo fun et décalée :

Je like ! De plus en plus de marques, tournois, joueurs et joueuses participent à ce type d’opération qui participe au rajeunissement et à l’élargissement du public « tennistique », bref c’est chouette !

Et vous, ça vous parle ?

Il y a une activité qui m’avait bien plu il y a quelques temps : Le Fit to Flex. Pourquoi j’avais adhéré ? Parceque Reebok, en s’associant au Cirque du Soleil, a répondu à mes attentes : être une femme active, pétillante et fun grâce à un fitness efficace, distrayant et amusant ! Chez eux, ils appellent ça être une IrREEsistible Women, et je dois avouer que ça me plait beaucoup !

Pour m’accompagner dans cette irREEsistible vie, Reebok propose un magazine en ligne avec chaque semaine des bons plans fitness et sport pour bouger sans en avoir l’air et en se faisant plaisir mais aussi des conseils santé ou nutrition pour adopter les bonnes attitudes ou encore des articles « mode » parce qu’une femme active aime aussi avoir du style.

Au delà du sport, Reebok a aussi compris qu’une femme active ça aime sortir et qu’il faut lui faire plaisir ! C’est pourquoi, ils ont décidé de vous offrir (à vous chères lectrices) 2×2 places pour assister au dernier spectacle du Cirque du Soleil : Corteo, le 18 décembre prochain sur l’Ile Seguin à Boulogne (92).

Si vous êtes disponibles ce soir là, alors tentez votre chance ! Il vous faudra seulement répondre à la question suivante : depuis quand Reebok et le Cirque du Soleil sont-ils associés [indice] ? Et comme je suis curieuse, je veux bien aussi votre avis sur cette collaboration !

Et parceque je veux que vous ayez toutes vos chances, je vous conseille de guetter ce qu’il se passe sur la page Facebook de Reebok, et de vous rendre sur les blogs de Camille et Marie !

Bonne Chance, vous avez jusqu’au 1er décembre

La working girl n’est pas que canon, elle est aussi sportive. Et pourquoi ça ? Parce que -et je pense que c’est le point essentiel- ça fait du bien au corps, à la tête et au moral de se défouler. En travaillant de 7 à 12h par jour, nous avons besoin de lâcher prise.

♥ Le Yoga vous aidera à vous détendre, vous étirer… les exercices sont basés sur la respiration. Etre capable de canaliser votre énergie la dessus vous permettra aussi d’être plus sereine et de vous calmer au bureau -oui quand il y a les boulles qui montent et qu’on va tout casser-. Il existe plusieurs sortes de Yoga, plus ou moins sportifs. A vous de voir lequel vous correspond le mieux.

♥ Le pilates vous musclera en profondeur tout en vous détendant. C’est surtout hyper bon pour le dos et quand on galope en talons toute la journée c’est vraiment bien… ♥ ♥ (oui double cœur)

♥ La natation vous musclera aussi le dos et vous permettra de travailler votre grand cœur. De manière général le sport dans l’eau ça fait moins mal. Alors on n’hésite pas ! Aqua Gym, Aqua biking… En général les piscines sont ouvertes dès 7h le matin et pour certaines tard le soir. C’est assez pratique pour s’y rendre une petite heure. L’investissement n’est donc pas très important. Un kit maillot + lunettes + bonnet vous coutera 10€ chez Décathlon. Comptez quand même 19,90€ pour avoir les mêmes palmes que moi (non fournies à la piscine) pour aller plus vite et faire bosser plus fort vos cuisses. Personnellement j’ai choisis d’aller à la piscine le matin et/ou le midi.

♥ L’inscription à la salle de sport, si vous avez le temps de l’honorer est aussi une bonne solution. Vous pourrez y faire du cardio et de la musculation, voir même profiter du planning de cours de la salle. Pensez à y aller à deux c’est quand même plus rigolo.

♥ Les offres groupons/dealissime/livingsocial… sont aussi de bonnes opportunités pour tester des sports pour pas trop cher (voir par cher du tout). Ca vous permet de ne pas vous ennuyer puisque vous ne faites que 2-3 séances du sport en question, de découvrir de nouvelles activités et de solliciter des muscles différents à chaque fois. En ce moment nous faisons du renforcement musculaire et de l’aquabiking grâce à ces offres.

♥ Le sport à la maison est aussi une solution notamment le matin pour se réveiller en douceur ou se coucher détendue après une séance courte de Yoga ou de Pilate qui vous aidera à pauser votre respiration pour dormir ou à éveiller vos muscles en les étirant. Pour ce faire, j’ai opté pour un tapis de sol et des bébés haltères de 500 grammes de chez Décathlon (pour 10€ le tout il me semble). Le tapis est super car il ne se roule pas mais se plie, c’est plus facile à ranger. Les haltères existent en 1kg, 1,5kg et 2kg si vous voulez vous faire les biscotos.

♥ Supplément ♥

Le conseil de Horny Lilie :

N’oublions pas le sport de chambre qui reste une pratique reconnue pour se détendre et entretenir son système cardio-vasculaire. Oubliez les séances de sport interminables quand une partie de jambes en l’air peut vous faire brûler autant de calories… Encore faut-il évidemment avoir un partenaire à la hauteur.

A suivre :
- Les conseils de Horny Lilie pour trouver le partenaire idéal…
- Les conseils de Horny Lilie pour les meilleurs positions au lit « brûle graisse »

En même temps il a raison… Une working girl se doit d’avoir le partenaire idéal. Affaire à suivre donc…

C’est ainsi que j’ai découvert CURVES : un parcours « santé » en 30 minutes qui permet de faire travailler chaque groupe de muscles important et vous permet de brûler jusqu’à 500 calories grâce à des exercices de remise en forme musculaire et cardiovasculaire suivis d’étirements qui les uns comme les autres, ont depuis longtemps fait leurs preuves. réservé aux femmes ! C’est simple et accessible, j’avoue j’adhère complètement !

Ce programme a été mis en place il y a plusieurs années aux USA pour des soucis essentiellement de poids. Chez nous, sa fonctionnalité diffère en fonction de chacune (se fatiguer, se dépenser, s’affiner, se muscler etc …) !

Pourquoi j’ai aimé ?
- Parce qu’en une séance on sent tout de suite les bienfaits du programme
- Parce que je n’ai pas le temps de m’ennuyer en 30 minutes
- Parce que je me suis dépensée entre filles, avec le sourire, sans compétition et sans miroir !
- Parce qu’un coach est présent et vous accompagne dans tous les mouvements
- Parce que tous les exercices sont accessibles et sont adaptés aux femmes : aucun risque de se faire mal
- Parce que le programme s’adapte à chacune
…. je pourrais continuer longtemps !

Bref, après cette éloge vous pensez que j’ai trouvé mon activité physique pour l’année … Malheureusement, le centre n’est pas à côté de chez moi … du coup je ne m’y tiendrais pas. Je passe donc un appel : qui veut ouvrir un centre Curves dans le 14ème ? Et pour VOUS convaincre d’adhérer à ce sport je vous propose de gagner un mois gratuit dans le centre Curves de votre choix (partout en France, voir sur le site !).

Pour participer au concours c’est simple : répondez à la question suivante : quelle sportive êtes-vous ? Vous avez jusqu’à vendredi 18 au soir pour participer ! Bonne chance à toute !

PS : Et n’oubliez pas, voter c’est aussi un sport qui doit être pratiqué régulièrement !

On a une quatrième étoile. Ca fait du bien. Merci les Experts mais aussi les Bronzés, les Barjots, les Costauds. Merci.

Bien que les deux premières équipes aient un niveau de jeu intéressant, ce ne sont pas des foudres de guerre. Les lumières étaient donc tournées vers les deux ennemis jurés, la Croatie (vice championne du monde) et la France (championne du monde). Honnêtement, quand j’ai pris connaissance des participants, je pensais que l’une ou l’autre des équipes allait levé le pied pour ne pas s’affronter avant les Mondiaux mais je m’étais trompé. Ce n’est pas du tout la façon de faire des croates, ni des français…

La première journée a été une « formalité » pour les deux équipes. La Croatie a géré son match contre la Corée du Sud tandis que la France a légèrement balbutié son Handball pour finir par s’imposer… Le rendez-vous était donc pris… Une finale France – Croatie allait avoir lieu. La finale rêvée pour tous les spectateurs de de Bercy.

France – Croatie n’est jamais un match comme les autres, c’est toujours une question d’honneur. Les deux meilleurs équipes du monde. Une suprématie à reconquérir pour la Croatie. Une humiliation à donner aux Français en France. Oui, ce match n’allait avoir de préparation que le nom. Ce fût un match intense, âpre, dur, tactique (sans se découvrir), et une bonne mise en jambe. Les Croates ont fait course en tête sur la totalité du match sans distancer la France…

Puis au moment propice, Titi Omeyer a décidé de fermer la maison et c’est Abalo qui s’est occupé du reste… Une courte victoire (d’un but), mais une victoire qui en dit long. La France n’est pas encore à 100% mais elle a fait bonne impression pour cette finale. Physiquement, costauds, mentalement, forts, la France a su mettre en déroute la Croatie sur quelques phases défensives.

En tout cas, on peut dire que la préparation commence à porter ses fruits et que la France ne loupera pas l’échéance suédoise !

Cette année 2010/2011 aurait pu être l’année des françaises mais un début de compétition foireux a coupé toute l’ambition de l’équipe malgré une super fin de championnat d’Europe… Maintenant, c’est à nos Experts d’agir ! Emmené par Niko Karabatic, Titi Omeyer ou Mika Guigou, les Français vont essayer de remporter un deuxième titre de Champions du Monde Consécutif ! Mais avant, il faudra se préparer pour l’annuel Tournoi de Paris !

Mais ne vous y méprenez pas, ce tournoi ne donnera pas le ton car comme on le sait, les Français, c’est un peu un diesel qui finit en fusée !

J’aime le HAND et il n’est pas assez exposé. On l’expose uniquement quand on est en finale ou demi. Mais les débuts de compétitions, on en parle pas. Et c’est bien dommage ! Est-ce que vous saviez que c’était les Championnats d’Europe Femmes et Championnat du Monde Homme? Non. Et bien, il faut changer cela et l’équipementier historique, Adidas espère bien changer les choses !

Voici ce que nous prépare Adidas pour les mondiaux… une série animée sur nos Experts ! Bon, je n’ai que l’affiche pour le moment, mais l’esprit manga, j’aime beaucoup !

Mais j’espère surtout que cela ne va pas leur porter la poisse car bon, la dernière fois qu’on en a fait des tonnes pour une équipe de France….

Mise à Jour de l’article, voici la vidéo !

Alors pourquoi je dis ça ? Et bien c’est simple, moi les 5 fruits et légumes je n’y arrive pas tous les jours, pour l’eau c’est pareil, et pour me bouger je vous en parle même pas.

Du coup, quand on nous a proposé de venir faire un tour sur la péniche « Le Paris », faire un cours de Swiss Ball au fil de l’eau et venir gouter les fameuses boissons, j’ai dit: « J’en suis ».
Sachez que c’était samedi et que si je devais y retourner demain… je ne suis pas sûre que mes muscles le supporteraient, mais c’était bien sympa ce cours de sport, un peu insolite par moment, mais fort agréable.

Après le cours, place à la dégustation ! La gamme se compose de 6 boissons, aux goûts, aux couleurs et aux objectifs différents. L’idée est que chacune d’entre elles répond à un « problème » particulier. Toutes contiennent cependant du Lactosérum (mais sans le gout de lait) et de l’eau de coco (mais sans gout de coco), pour garantir une hydratation maximale !

Par exemple pour les enfants qui ont besoin de grrrrrrrandir, vitamine D, Calcium, Phosphore, le tout dans une délicieuse boisson chocolatée: Renforce ! Miam.
Pour les plus séniors, Protect! De la Grenade, du Zinc, du Selenium pour protéger les cellules et les tissus grâce à leurs propriétés antioxydantes…

Vous avez aussi, Equilibre(du citron, de la vitamince C), pour la peau: Rayonne (des fruits rouges, des polyphénols), Vitalise et aussi Body (dans celui ci il y a de la caféine pour drainer).
Enfin bref, autant de boissons que de besoins !

Et si vous aussi vous voulez découvrir ces boissons, sachez que chaque samedi à partir de 10h30 jusqu’au 4 décembre, vous pouvez venir profiter du Nesfluid Tour et avoir les mêmes courbatures que moi !

Le 30 oct / Rayonne / Pilates
Le 6 nov / Renforce / Eveil musical
Le 13 nov / Vitalise /Kick boxing
Le 20 nov / Protect /Culture & mémorisation
Le 27 nov / Equilibre / Sophrologie
…
Toutes les infos sont par ICI, et vous pouvez vous inscrire !

Un évènement sportif et musical pour les filles ! Mélant surf et mix, vous pourrez passer une journée entre copine autour d’une initiation au surf et d’une initiation au mix avec des DJettes confirmées… Le premier soir de chaque étape donnera le départ d’un concert pur mix pour continuer à faire la fête les pieds dans le sable.

Un concours de mix online est aussi organisé ICI, à gagner un voyage à Hossegor (entre autres). Le concept est super ergonomique et c’est vraiment très sympa !

Le Rip Curl & Hawaiian Tropic Girls tour passera pas la France, l’Angleterre, l’Espagne, le Portugal, l’Italie… de quoi ne pas le rater ! Pour la France le prochain rdv est fixé au 28 juillet aux Sables d’Olonne, puis le 14 aout à Hossegor.

Et en attendant l’été… on vous propose deux petits cadeaux ! Pour gagner c’est simple, je voulais vous proposer de créer votre mix sur l’appli du site du tour… alors déjà pour celles qui veulent le faire, faites le nous partager ! Et puis pour les autres parler moi de vos vacances ! . Je précise cependant que les personnes ayant fait un mix pèseront double dans mon tirage au sort .

Et on gagne quoi ??? Des lots Hawaiian Tropic ! 2 lots, 2 gagnantes, de 4 produits: 1 Crème corps 50, 1 Crème visage 30, 1 Autobronzant, 1 Spay oil 20. Vous avez jusqu’à jeudi 17 juin, et les gagnants seront contactés dès vendredi promis !

Bonne chance !

Pour les gens pas informés, ça commence demain avec Afrique du Sud – Mexique puis à 20h30 ça commence pour nous (j’entends pour les bleus : Cocorico !) avec France-Uruguay.
Bien évidemment, l’équipe de Lilie soutient l’équipe de France, en espérant qu’une fois n’est pas coutume pour les mondiales, ils nous surprennent.

Je ne vais pas vous rappeler que c’est pas fameux fameux, que les joueurs sont pas à leurs postes ou que c’est du gros n’importe quoi parce que de toutes façons vous le savez déjà, et que je ne suis pas footballeuse et que je ne comprends pas tout.

Moi le foot je le regarde avec une grande innocence. Qu’est ce que je vois ? Je vois nos couleurs, je chantonne la marseillaise et j’ai un gros sentiment nationaliste de guerrière qui crève d’envie de voir notre drapeau bien haut. Je vois aussi tout pleins de gens pour qui le foot est un rêve, des mômes qui pleurent de joie, des gens que ça motive…

Le petit souci que j’ai actuellement il est plus vis-à-vis des joueurs… (Entre autres). Pourquoi notre équipe de regarde t’elle pas les enfants dans les yeux quand ils arrivent aux aéroports ? Pourquoi notre sélectionneur répond t’il à une grand-mère que « Oui je vais les emmener loin, regarder : En afrique du sud »… bel esprit… elle est ou l’envie d’avoir envie ? Il y aurait peut-être tant d’argent dans le foot qu’il n’y aurait plus de sport ?

Alors grosse tirade: Rendez-vous compte que c’est une nation que vous portez, qu’un pays tout entier va vibrer… oui la critique est facile… mais l’admiration l’est tout autant… défaite ou pas… à vaincre sans péril on triomphe sans gloire… défendez-vous, défendez-nous.

Aux armeuuuuuhs !!!!! Sortez vos b**** et vos couteaux ! et vos doigts du c**. Je suis pas vulgaire… j’ai juste la rage de vaincre (par procuration)

Cocorico ! Allez les bleus.

Ps : Yohann, oublie pas nos fiançailles le 15 juillet, j’ai réservé le resto.